11月14〜16日　アート･オブ･リビング呼吸法習得コースのお知らせ

2016/10/18

大好評のYogaの呼吸法の講座を、今年も開催します。

たった3日間の講座で「スダルシャン･クリヤ呼吸法」を習得することができます。
講師は、アート･オブ･リビング　ヨガマスターの太田加世さんです。

普段あまり意識することはないですが、私たちの営みの中で最も重要な『呼吸』。
私たちの感情が、呼吸のパターンと関係があることに気がついていますか？
呼吸と向き合うことで自分自身の内面と向き合い、呼吸が変わることで、自分のカラダも変わり、自分の心もスッキリと変わるということを是非みんなで体感しましょう。

今年で4回目となります。「柏崎」と「上越」の2会場で、時間を変えての開催です。

ピーン！と来た方、ぜひ参加をご検討くださいね。

【アート･オブ･リビング呼吸法習得コース（Happinessプログラム）】

＜講師＞
太田加世さん（アート･オブ･リビングヨガマスター）

＜日程＞
11/14（月）,15（火）,16（水）の3日間
(新規の方は3日間すべての参加となります）

＜時間＞
上越 10:00～12:30
柏崎 18:30～21:00

＜会場＞
上越 --- NPO法人緑とくらしの学校（〒943-0897 上越市滝寺251）
柏崎 --- umicafeDONA（〒945-0402 柏崎市宮川2359、電話:0257-35-2573）
※人数により変更あり

＜費用＞
￥35,000　(学生￥20,000)　(再受講￥2,000 )

【コース概要】アート･オブ･リビングHPより

この「Happinessプログラム」コースふは、自宅でカンタンに実践できる「スダルシャン･クリヤ呼吸法」を学ぶことを核にすえ、シンプルなヨガや瞑想を加えたコースです。

Happinessプログラム（旧パート１コース）では、心身を深く浄化し、本来の生命力を高めるスダルシャン･クリヤ呼吸法と日々の練習方法の習得、日々のストレスに対処するためのさまざまな智慧、ヨガ、ストレッチや瞑想などのリラックスのためのエクササイズがおこなわれます。

【スダルシャン･クリヤ呼吸法】

自然には、さまざまなリズムとサイクルがあるのと同じように私たちの身体、頭、心にも、生物学的なリズムがあります。
リズムの調和がとれている時には健康であると感じますが、ストレスや病気によってリズムが乱れると私たちは疲れや、不満、怒りなどネガティブな感覚や感情を感じます。

スダルシャン･クリヤ呼吸法は、身体のリズムと感情のリズムの両方を、自然のリズムに同調させます。
呼吸のリズムに意識を向けることで、私たちの考え方や心のあり方、思考や行動パターンなどに、良い変化を呼び込みます。
この呼吸法は、怒りや心配、不安などネガティブなものを取り去り、心と身体のリラックスとエネルギーをもたらします。

ぜひスダルシャン･クリヤ呼吸法を習得して呼吸の力を体感してみてください。

【コース参加者からの声】

「呼吸だけではなく、日常生活での心の工夫が含まれており大いに役立った」
「心身のストレスが減った」
「物事のとらえ方がクリアになり、意志が強くなった」
「仕事の能率があがり、プライベートも充実するようになった」
「怒ることが格段に減り、対人関係も良くなった」
「全身に力がみなぎり、静かな心、落ち着いた心を取り戻すことができた」
「メンタル面のコントロールができるようになった」
「アイデアがスムーズに出るようになった」
「若返って元気が回復した、アンチエイジング効果があった」など、
さまざまな声が寄せられています。

＜アート・オブ・リビングHP＞
http://www.artofliving.org/jp-ja

＜光風林HP＞
http://www.koufurin.com