3月21日スタート 瞑想ヨガ
今年もはじまります
海と一緒に瞑想ヨガ
ポーズを一生懸命やるヨガではなく
ゆるゆると自分を感じるためのヨガ
ゆったり、海や自然のエネルギーを味わいながら
ただただ見つめていくのは「今の自分」
今日のからだの状態、こころの状態
呼吸と合わせて目を閉じて
静かにゆっくり、動いていきます
仰向けの屍のポーズ、シャヴァーサナは
完全なリラックスと至福のひと時
終わった後には、生まれ変わったかのような
心地よいすっきり感を味わうことができます
ぜいたくな、自分のためだけの時間
ぜひご一緒しましょう
瞑想ヨガ誘導 長橋亜矢
05年ヨガを学び始め、06年~09年まで年に1度渡印。ヒマラヤ聖者のもと本格的なヨガをベースにした哲学や瞑想法を学ぶ。体だけでなく心の健康にも効果のある瞑想ヨガをはじめ、各種ワークショップなどを通じ、人が本来の自分を楽しんで生きるサポートの場を作っています。新潟県長岡市在住。
瞑想ヨガ@ウミカフェドナ2018
2018年3月21日(祝・水)スタート
毎週水曜日開催です
会場
umicafeDONA ウミカフェドナ
umicafedona.com
〒945-1341 新潟県柏崎市宮川2359
0257-35-2573
毎週水曜日
朝ヨガ/10時〜11時
昼ヨガ/13時半〜15時
各回定員8名さま
ご予約優先
参加費
自由料金(参加して、感じた料金をお支払いください)
別途、会場費として200円
持ち物
ヨガマット・動ける服装(あぐらでも足が圧迫されないもの、ジーンズは不向きです)
必要な方は飲み物など
ご予約はメッセンジャー、またはメールにて
siddhi_mata*yahoo.co.jp
*を@にして送信
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電話予約はこちらから
0257-35-2573(ウミカフェドナ )
日・月定休日です