6／21（水）夏至の瞑想ヨガ

◎11時〜13時半
夏至の瞑想ヨガと海ごはん
参加費3000円（ランチ付）
ヨガや瞑想のおはなしから、体をほぐすヨガのポーズ、呼吸法、夏至の瞑想
終了後には玄米プレートランチをいただきシェアリングします
また、オラクルカードの1メッセージもある夏至の特別クラスです

国際ヨガデーでもある21日はいつものクラスに加えランチ付きのスペシャルな会もあります

夏至の力強い太陽のエネルギーをいただきながら、大きな節目となるこの日をぜひご一緒しましょう

ご参加楽しみにお待ちしています！

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夏至の瞑想と海ごはん

・ヨガと瞑想のおはなし
・ゆるやかなヨガのポーズや
呼吸法で心身をととのえて瞑想
・玄米プレートランチタイム
・シェアリング
・オラクルカード１リーディング

日時
2017年6月21日（水）
11:00〜13:30

会場
umicafeDONA ウミカフェドナ／2階和室
umicafedona.com
〒945-1341 新潟県柏崎市宮川2359

参加費
3,000円（ランチ代込）

持ち物
ヨガマット・動ける服装（あぐらでも足が圧迫されないもの、ジーンズは不向きです）
必要な方は飲み物など

参加方法
お名前（複数の場合は参加者全員分）、代表者の電話番号を添えてメールまたはメッセンジャーにてお申込ください

予約メール
nagahashiaya☆gmail.com（長橋）

※☆を@に変えて送信
※アドレス受信設定お願いします

Facebookページからも受付可能です
瞑想ヨガウミカフェドナ
https://www.facebook.com/donayoganiigata/